معرفی میوه های مفید برای زردی نوزاد

میوه های مفید برای زردی نوزاد کدام‌ها هستند؟ این سوالی است که بسیاری از والدینی که نوزادشان به زردی خفیف مبتلا می‌شود، می‌پرسند. در این مقاله سعی بر این داریم تا با این میوه‌ها بیش‌تر آشنا شده و در رابطه با خواص و تاثیرات آن‌ها در درمان زردی نوزاد بدانیم. پزشکان معتقدند مصرف میوه‌های مفید برای زردی نوزاد یکی از راهکارهایی است که می‌توان از آن برای درمان زردی نوزادان استفاده کرد. از آنجایی که نوزادان زیر 6 ماه غیر از شیر مادر، تغذیه‌ی دیگری ندارند؛ با گنجاندن برخی میوه‌ها در رژیم غذایی مادر می‌توان ویتامین و تاثیر مطلوب را در کاهش زردی در آن‌ها گذاشت. لطفا تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

اجاره دستگاه زردی نوزاد:انواع+کارکرد+مزایا و قیمت!

میوه های مفید برای زردی نوزاد

نکته‌ی مهمی که در اینجا باید به آن اشاره کنیم این است که کیفیت رژیم غذایی مادر تاثیر بسیار مهمی در زردی نوزاد و درمان آن دارد چرا که کبد نوزاد شیر دریافتی را پردازش کرده و از این طریق می‌تواند در دفع بیلی روبین اضافی از خون موثر عمل کند.

پیشنهاد می‌کنم این مطلب را مطالعه کنید: تغذیه مناسب در زمان زردی نوزاد

میوه‌ها و سبزیجات تازه حاوی آنتی اکسیدان‌ها و فیبر قوی هستند که می‌توانند به کاهش آسیب کبد در طول متابولیسم و ​​تسهیل هضم کمک کنند. به نقل از Medical News Today همه میوه‌ها و سبزیجات حاوی سطحی از مواد مغذی مفید برای کبد می‌باشند، اما برخی از انواع آنها به ویژه برای بیماری های کبد مفید هستند و در این مقاله قصد داریم به طور مفصل راجع به آن‌ها صحبت کنیم.

 پیشنهاد می‌کنم این مطلب را مطالعه کنید: 7 خوراکی ضد زردی نوزاد

بلوبری

توت‌هایی مانند شاه توت یا بلوبری سرشار از فیبر بوده و به تجزیه‌ی مواد غذایی از طریق کبد و دستگاه روده کمک می‌کند. هرچه تجزیه و هضم غذا توسط بدن آسان‌تر باشد، ویتامین‌های بیشتری جذب بدن شده که در نهایت این امر موجب کاهش زردی نوزاد خواهد شد.

گریپ فروت

گریپ‌ فروت، میوه آبداری است که طعم تلخی دارد؛ با این حال غنی از ویتامین‌‌های ضروری برای بهبود روند رشد و حفظ سلامت نوزادان است. اغلب گریپ فروت تازه به همراه ماست برای تسریع در روند بهبود زردی نوزاد توصیه می‌شود. 

کدو حلوایی

کدو حلوایی میوه‌ای است که سرشار از آنتی اکسیدان است و برای درمان زردی یرقان (یرقان) از آن استفاده می‌شود.

آووکادو

آووکادو حاوی انواع مواد مغذی و ویتامین‌ها است؛ این میوه غنی از ویتامین B6 بوده و برای حفظ ایمنی بدن حیاتی است. آووکادو به نوبه‌ی خود نوزاد شما را در مقابل بسیاری از بیماری‌ها ایمن می‌کند.

نارگیل 

نارگیل منبع کامل اسید آمینه است و در فرآیند پاکسازی کبد موثر عمل می‌کند؛ بنابراین در این دوران مادران شیرده می‌توانند با مشورت پزشک از شیر نارگیل به جای شیر گاو استفاده کنند.

پرتقال

پرتقال در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارند؛ چرا که منبع غنی از ویتامین‌های A و C  است. با افزایش سیستم دفاعی بدن و قوی‌تر بودن آن، مقابله با هر نوع بیماری از جمله زردی راحت‌تر است. در این شرایط در طول دوره‌ی درمان، نوزاد دچار بی‌حالی نخواهد شد. این میوه از جمله مرکباتی است که موجب افزایش ایمنی بدن مادر در برابر عفونت‌های ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود. 

لیمو ترش

لیمو ترش حاوی آنتی اکسیدان است و کبد را سم زدایی می‌کند؛ بنابراین این میوه در دسته‌ی میوه‌ های مفید برای زردی نوزاد قرار می‌گیرد. بهبود عملکرد کبد در این دوران از عواملی است که به درمان زردی در مدت زمان کوتاه کمک می‌کند؛ بنابراین مصرف هر میوه‌ای که به سلامت کبد کمک کند، مفید خواهد بود. اگر چند برش لیمو به آب خود اضافه کنید، به بهبود سیستم ایمنی بدن نوزاد کمک می‌کند و سلول‌های او را قوی‌تر خواهد کرد.

لیمو شیرین

لیمو شیرین یکی از میوه‌هایی است که موجب افزایش شیر مادر می‌شود. افزایش تعداد دفعات شیردهی در کاهش زردی نوزاد نقش مهمی دارد چرا که با مصرف شیر مادر که دارای طبع سرد است، دفع نوزاد بیش‌تر شده و زردی او سریع‌تر درمان می‌گردد. تحقیقات ثابت کرده است با مصرف مواد غذایی که شیر مادر را افزایش می‌دهد؛ ویتامین‌ها و مواد مفید در شیر ایجاد شده و نقشی بسیار موثر در درمان این بیماری خواهد داشت.

نارنگی

نارنگی حاوی ویتامین‌های A و C بوده و با تغذیه‌ی مادر از آن، ویتامین کافی از طریق شیر او به نوزاد منتقل می‌شود. مصرف این میوه توسط پزشکان در طول دوره‌ی درمان برای مادران شیرده به شدت توصیه می‌شود. نارنگی موجب افزایش فعالیت آنزیمی کبد کمک شده و همانطور که می‌دانیم هرچه کبد فعال‌تر باشد، بیلی‌ روبین اضافی موجود در خون را راحت‌تر دفع می‌کند؛ بنابراین این میوه از جمله میوه‌ های مفید برای زردی نوزاد است.

انار

انار یک میوه‌ی سرد مزاج و خشک است و به دلیل اینکه خواص خون‌سازی و تصفیه‌ی خون دارد، برای مادران شیرده مفید است. هرچه مزه‌ی انار ترش‌تر باشد، سردی آن بیشتر خواهد بود. در نظر داشته باشید دادن انار یا عصاره‌ی آن به صورت مستقیم به نوزاد غیر مجاز است و در عوض مادر شیرده می‌تواند از این میوه مصرف کند و از طریق شیر خود به نوزاد، خواص مفید آن را منتقل کند.

پیشنهاد می‌کنم این مطلب را مطالعه کنید: آب انار برای درمان زردی نوزاد مفید است یا مضر؟

سیب سبز (سیب ترش)

توصیه می‌شود که سیب را با پوست میل کنید به این دلیل که سیب دارای مواد معدنی مفیدی است که با زردی مقابله کرده و آن را از بدن دفع می‌کند. این میوه حاوی آهن و آنتی اکسیدان فراوان بوده و بنابراین در روند درمان زردی نوزاد می‌تواند موثر عمل کند. سیب سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین میوه‌ها است؛ طبعی سرد دارد و موجب پاکسازی کبد می‌شود. 

خیار

خیار میوه ای با طبع سرد است و مصرف آن موجب کاهش درجه‌ی زردی نوزاد می‌شود.

زردآلو

زردآلو حاوی ویتامین C و فیبر است؛ همچنین خاصیت پاکسازی و تصفیه کنندگی کبد را هم دارد. بنابراین می‌توان گفت برای درمان زردی نوزاد مفید می‌باشد. مادران شیرده می‌توانند با خوردن میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی پتاسیم، کاروتنوئید و آنتی اکسیدان هستند، امکان ابتلا به زردی نوزاد را کاهش دهند.

آلبالو

آلبالو یکی از میوه‌هایی است که مانند انار برای تصفیه خون و کبد از سموم موثر عمل می‌کند. این میوه دارای طبع سرد و خشک است؛ بنابراین می‌توان از آن در رژیم غذایی مادر شیرده استفاده کرد.

خربزه

این میوه نیز مانند هندوانه جزو میوه‌هایی است که گفته می‌شود در افزایش شیر مادر تاثیر فراوان دارد؛ بنابراین می‌توان با تجویز و مشورت پزشک متخصص در رژیم غذایی مادران شیرده قرار داده شود.

هندوانه

هندوانه نیز مانند سایر موارد ذکر شده دارای طبعی سرد و غنی از ویتامین C می‌باشد؛ همچنین به افزایش قدرت سیستم ایمنی نوزاد کمک می‌کند تا با زردی و علائم آن مبارزه کند. این میوه به به سلامت قلب کمک شایانی کرده؛ همچنین حاوی مقادیر زیادی لیکوپن (نوعی آنتی اکسیدان) است؛ که در کاهش سطح بیلی روبین خون نوزاد موثر می‌باشد. خوردن یک برش هندوانه یا دو فنجان آب هندوانه در روز توسط مادر، می‌تواند در درمان زردی نوزاد موثر باشد.

مصرف هندوانه موجب افزایش طبع سرد شیرتان شده؛ بنابراین با شیردهی مکرر و منظم به نوزاد، دفع او نیز بیش‌تر می‌شود. در این شرایط شاهد کاهش علائم زردی نوزاد، دفع بیلی روبین اضافی خون و درمان زردی در بدن نوزاد خواهیم بود.

پیشنهاد می‌کنم این مطلب را مطالعه کنید: آب هندوانه برای زردی نوزاد مفید است یا مضر؟ 

هلو

هلو از میوه های مفید برای زردی نوزاد بوده و سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. این میوه طبع سرد دارد و مصرف آن برای کمک به حفظ سلامت قلب و عروق توصیه می‌شود. 

انگور

انگور تامین کننده‌ی ویتامین A و آنتی اکسیدان‌ در بدن است و مصرف آن به صورت تازه توصیه می‌شود. آب انگور سبز به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند؛ سطح بیلی روبین را متعادل می‌کند؛ بنابراین می‌توان گفت در درمان زردی نوزاد مفید است.

انبه

میوه‌ی انبه یا پاپایا از گزینه‌های مناسب برای درمان زردی نوزاد می‌باشد چرا که غنی از آنزیم‌های گوارشی است و در مقابله با عوامل باکتریایی موثر عمل می‌کند. برگ های پاپایا سرشار از آنزیم پاپائین است که به هضم غذا کمک می‌کند و سلامت کبد را بهبود می‌بخشد. برگ‌های انبه را خرد کرده و صاف کنید؛ تا آب آن بدست آید سپس آن را می‌توانید روزانه یک قاشق غذاخوری میل کنید.

کیوی

کیوی یکی از مرکباتی است که مانند زردآلو غنی از پتاسیم می‌باشد و می‌توان از آن به عنوان یکی از میوه های مفید برای زردی نوزاد نام برد.

میوه های مضر برای زردی نوزاد

اغلب میوه‌های نام برده شده در لیست بالا، میوه‌های با طبع سرد هستند که برای درمان و بهبود زردی نوزادان مفید واقع می‌شوند. در مقابل باید بدانیم میوه‌هایی که طبع گرم دارند؛ در روند درمان زردی نوزادان مضر هستند و مصرف آن‌ها در این دوران باید با احتیاط باشد. در واقع می‌توان گفت این میوه‌ها نه تنها به درمان این بیماری کمکی نمی‌کنند؛ بلکه می‌توانند موجب افزایش زردی نوزاد شوند. میوه‌هایی از قبیل انجیر تازه، انجیر خشک، قیسی، موز، گلابی و گیلاس دارای طبع گرم و تر بوده و میوه‌هایی مثل خرما و مویز طبع گرم و خشک دارند.

موضوع مهم دیگری که باید در اینجا به آن اشاره کرد این است که در دوران زردی نوزاد باید از مصرف غذاهای تند و شور مانند سیر، گوشت یا سس‌های فرآوری شده پرهیز شود؛ چرا که این مواد غذایی در طعم شیر مادر تاثیرگذار می‌باشند. در این دوران لطفا از مصرف نوشیدنی‌های شیرین و پر از قند نیز جلوگیری شود پرا که انتقال بیش از حد این ماده از طریق شیر مادر به نوزاد، موجب افزایش فعالیت کبد نوزاد به منظور هضم و افزایش احتمال زردی وی خواهد شد.

نتیجه گیری

 ما در این مقاله سعی داشتیم میوه‌های مفید در درمان زردی نوزادان را معرفی کنیم. در آخر یادآور می‌شویم همه‌ی میوه‌هایی که بالا به آن اشاره شد، باید توسط مادر مصرف شود و نوزاد نباید به جز شیر مادر تغذیه‌ی دیگری داشته باشد. در مجموع بروز زردی در نوزادان تازه متولد شده، امری طبیعی است؛ نکته‌ای حائز اهمیت رعایت رژیم غذایی مطلوب و مغذی توسط مادران شیرده است تا بتواند ویتامین‌های مورد نیاز نوزاد را تامین کند.

در این بین مصرف غذاهایی را که سرشار از فیبر و آنزیم‌های گوارشی هستند، توصیه می‌شود. به خاطر داشته باشید شیردهی منظم و پی در پی به نوزاد از موثرترین روش‌های درمان‌ زردی می‌باشد؛ که توسط پزشکان متخصص تایید شده است. 

پیشنهاد می‌کنم این مطلب را مطالعه کنید: درجه زردی نوزاد باید چند باشد؟ 

آیا آب انار برای درمان زردی نوزاد مفید است؟

زردی نوزاد | رایج‌‌ترین مشکل تازه متولد شده‌ها

زردی ناشی از شیر مادر چیست و چگونه درمان می‌شود؟